第 07 讲｜AI 设计与视频工具

不会设计？不会剪辑？AI 帮你。
一人公司，设计+视频自己搞定，月省一万块。

🎯 开篇：从"外包设计费1万/月"到"自己10分钟搞定"

我刚做自媒体的时候，不会设计，不会剪辑。

每次做封面，找设计师，200块一张。

每次剪视频，找剪辑师，500块一分钟。

一个月下来：

封面图：约10张 × 200 = 2,000元
短视频：约8条 × 500 = 4,000元
课程封面/Banner：约5张 × 200 = 1,000元
公众号排版配图：约20张 = 3,000元

总计：一个月光设计和视频就花了10,000块。

而且每次都要等，沟通成本高，改来改去，一个封面改3遍才满意。

后来我学会了AI工具。

现在：

封面图：AI生成+Canva排版，10分钟/张，0成本
短视频：自己剪映剪辑，30分钟/条，0成本
公众号配图：通义万相批量生成，5分钟/批，0成本

一个月省了10,000块。

更重要的是——不用等了，想什么时候做就什么时候做。

这就是今天要讲的内容：一人公司的AI设计和视频工具链。

🎨 AI设计工具：选哪个？

国内首选：通义万相（免费）

维度	评分	说明
中文理解	⭐⭐⭐⭐⭐	最懂中文描述，输入自然语言即可
生成速度	⭐⭐⭐⭐	约10-30秒出图
画质	⭐⭐⭐⭐	日常够用，精美度不如Midjourney
免费	⭐⭐⭐⭐⭐	每天有免费额度，日常完全够
商用	⭐⭐⭐⭐	允许商用

通义万相提示词模板：

# 文章封面
科技感的Python编程主题图片，蓝色色调，左侧留白放标题文字，
简洁大气，1920x1080，4K高清

# 课程Banner
教育课程宣传图，温暖色调，包含书本和代码元素，
中央留白放课程名称，横幅比例

# 小红书配图
手绘风格，温馨可爱，关于[你的主题]，3:4竖版，
适合小红书封面

国际首选：Midjourney（付费，画质最佳）

维度	评分	说明
画质	⭐⭐⭐⭐⭐	目前AI生图天花板
创意性	⭐⭐⭐⭐⭐	风格多样，艺术性强
中文理解	⭐⭐	需要英文提示词
价格	⭐⭐⭐	$10/月起，基础版够用
操作门槛	⭐⭐	需要Discord，需要学参数

Midjourney提示词模板（英文）：

# 技术文章封面
A modern tech illustration about Python programming,
clean design, blue color scheme, space for text on the left,
professional, minimalist, 16:9 --ar 16:9 --v 6

# 课程宣传图
An educational course banner, warm color palette,
with books and laptop, modern design, text space in center,
16:9 --ar 16:9 --v 6 --style raw

# 小红书封面
Cute illustration about daily life, warm colors,
hand-drawn style, vertical layout, clean background,
3:4 --ar 3:4 --v 6 --niji 6

模板设计首选：Canva（可画）

维度	评分	说明
模板数量	⭐⭐⭐⭐⭐	海量中英文模板
操作难度	⭐⭐⭐⭐⭐	拖拽式操作，零门槛
中文支持	⭐⭐⭐⭐⭐	完美支持中文
价格	⭐⭐⭐⭐	免费版够日常用

Canva的正确用法：

1
2
3

不是从零开始设计 → 而是找一个好模板 → 改文字 → 改颜色 → 导出

这样10分钟就能做出专业设计。

我的工具搭配方案

预算	生图工具	排版工具	月成本
零预算	通义万相	Canva免费版	¥0
¥100以内	通义万相	Canva Pro	¥12
¥500以内	Midjourney Basic + 通义万相	Canva Pro	¥85

我的推荐：零预算方案完全够用。 通义万相的画质已经很好了，Canva免费版模板也够多。

🎬 AI视频工具：一人公司怎么剪视频？

剪映：短视频剪辑唯一推荐

维度	评分	说明
功能	⭐⭐⭐⭐⭐	该有的全有
AI字幕	⭐⭐⭐⭐⭐	一键识别+字幕
AI配音	⭐⭐⭐⭐	文字转语音
模板	⭐⭐⭐⭐⭐	海量模板
价格	⭐⭐⭐⭐⭐	基础功能免费

剪映的核心功能（免费就能用）：

✅ 自动识别语音生成字幕（准确率95%+）
✅ 智能抠图（一键去背景）
✅ 画面裁剪/旋转/调速
✅ 转场效果/滤镜
✅ 音乐库（海量BGM）
✅ 文字动画
✅ 画中画
✅ 音频降噪

AI视频生成工具

工具	功能	价格	适合
即梦（字节）	文字/图片生成视频	免费	生成短视频素材
可灵（快手）	高质量AI视频	有限免费	高质量视频素材
Runway	专业AI视频	$12/月起	创意视频制作

🛠️ 实战：我的完整设计工作流

第1步：生成底图（2分钟）

打开通义万相，输入提示词：

1
2
3

科技感的AI编程主题，蓝色调，简洁现代风格，
左侧2/3区域留白放文字，右侧有代码和机器人元素，
16:9比例，4K高清

选最满意的一张下载。

第2步：Canva排版（5分钟）

打开Canva → 选择"公众号封面"尺寸（900×383）
上传刚才生成的底图
添加标题文字（选粗体，加大字号）
调整颜色和对齐
导出

10分钟一张专业封面，完成。

第3步：多平台适配（3分钟）

同一张图，用Canva调整尺寸：

公众号：900×383
知乎：1600×840
小红书：1242×1660
B站封面：1146×717

🛠️ 实战：我的完整视频工作流

第1步：AI写脚本（5分钟）

用Claude或通义千问：

帮我写一个3分钟的Python教程视频脚本。

主题：Python一键合并100个Excel文件
风格：轻松幽默，像朋友聊天
要求：
- 前3秒必须有hook（"你有没有遇到过..."）
- 每30秒一个小知识点
- 有代码演示环节
- 结尾引导关注

输出格式：时间轴 + 文字稿

第2步：录制素材

素材类型	工具	时间
屏幕录制（代码演示）	OBS	5分钟
真人出镜讲解	手机	5分钟
AI生成封面	通义万相	2分钟

第3步：剪映剪辑（20分钟）

1. 导入所有素材（2分钟）
2. 按脚本裁剪素材，拼接（5分钟）
3. 一键生成字幕（2分钟）
4. 添加BGM（1分钟）
5. 加转场效果（3分钟）
6. 加封面文字（3分钟）
7. 预览检查（4分钟）

总计：30分钟出一条视频。

💡 爆款封面设计5原则

原则	说明	示例
对比强烈	颜色对比、大小对比	深蓝底+白色大字
文字精简	标题≤8个字	"Python自动化" 而非 "用Python实现办公自动化的完整教程"
情绪化	用颜色传递情绪	警告用红色、成功用绿色
留白	别塞满画面	文字周围留出呼吸空间
统一风格	所有封面保持一致	固定配色方案+字体